스노브의 요약정리

https://snobbism.tistory.com/101 수면의 과학, 수면이 우리 뇌와 신체에 미치는 영향 제가 학교를 다닐때는 4당5락이라는 말이 있었습니다. 하루에 4시간만 자고 공부를 하면 대학에 붙고 그렇지 않으면 떨어진다는 뜻이죠. 요즘은 어떤지 모르겠지만, 성인이 된 지금도 할 일이 많 snobbism.tistory.com 위 수면의 중요성에 관한 포스트를 읽으셨다면, 수면이 건강한 삶의 최우선 순위 중 하나라는 것을 이해하실 겁니다. 그래도 수면에 관한 중요한 사실을 한 가지만 더 언급해 보겠습니다. 밤 새워 일하거나 넷플릭스 신작을 보기전에 내일 해야할 일 또는 결정을 생각해보세요. 술 한잔 마시고 해도 괜찮은 일인가요? 수면 부족과 음주를 비교하는 연구가 들은 17 ~ 19시간 동안 ..

인도로부터 독립한 파키스탄은 인도를 가운데 두고 동 파키스탄과 서 파키스탄으로 나뉘어져서 독립하게 됩니다. 서파키스탄은 중동에 밀접하게 붙어있고 동 파키스탄은 동납아와 인접해 있었죠. 비록 같은 파키스탄이라는 이름으로 독립했지만 동, 서 파키스탄의 공통점이라고는 이슬람을 믿는다는 것 말고는 없었습니다. 공통점이 없다기 보다는 종교 이외의 모든 것이 다르다고 하는 편이 더 적절할지도 모르겠습니다. 일단 인종부터가 서파키스탄은 아랍계였고 동파키스타는 동남아에 가까운 인종이었습니다. 생김새 뿐 아니라 언어도 서로 달랐죠. 단순히 다르기만 한 것이라면 좋겠지만 양 지역간에는 정치적인 격차가 존재 했습니다. 서 파키스탄은 정치와 군사등을 포함한 국가 권력 대부분을 차지했죠. 동 파키스탄은 권력에서 소외되게 됩니다..

1986년 10월, 북한이 금강산댐을 건설하겠다고 발표합니다. 북한의 발표대로라면 금강산 댐의 최대 저수용량은 200억톤에 가까웠습니다. 우리나라 최대 규모인 소양강댐이 29억톤이니 그야말로 어마어마한 용량입니다. 만약 이 200억톤의 물을 일시에 방류하거나 댐을 폭파해 버린다면 하류에 위치한 서울이 물에 다 잠길 수도 있는 상황이었죠. 정부는 국민성원 639억원을 포함 1700억을 들여서 북한의 수공에 대비하는 댐을 건설합니다. 그 댐이 바로 평화의 댐입니다. 1989년에 82m 높이로 완공 되었습니다. 평화의 댐이 의심받기 시작한 것은 정권이 바뀐 이후 입니다. 새롭게 들어선 김영삼 정부는 평화의댐에 대한 청문회와 특별감사를 시작했습니다. 감사 결과 금강산댐의 저수량이 200억톤이 아니라 59억톤 수..

제가 학교를 다닐때는 4당5락이라는 말이 있었습니다. 하루에 4시간만 자고 공부를 하면 대학에 붙고 그렇지 않으면 떨어진다는 뜻이죠. 요즘은 어떤지 모르겠지만, 성인이 된 지금도 할 일이 많아지면 수면 시간부터 줄이는 것은 마찬가지인 것 같습니다. 그러나 역설적으로, 수면이 줄어들면 생산성, 창의성, 집중력, 의지력, 의사소통능력도 감소합니다. 적은 수면은 뇌를 둔화시키고 몸을 아프게 만들어요. 무엇을 하든 결과의 퀄리티가 떨어집니다. 장기적으로는 우리의 건강에 돌이킬 수 없는 손상을 만들게 되죠. 수면이 우리의 건강에 미치는 영향에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수면과 뇌 1999년 '러프버러 대학교'의 두명의 교수들은 뇌의 적응력에 수면이 영향을 미치는지 테스트했습니다. MBA 학생들에게 경영 시뮬레..

동물들의 시력은 제각각 다릅니다. 또 기능적인 특징이나 모양 역시 다양하죠. 어떤 동물은 양쪽 눈을 제각기 따로 움직일 수 있고, 어떤 동물은 동공이 지그재그 모양으로 생겼죠. 눈에 별도의 보호막을 갖춘 동물도 있고 심지어 눈으로 피를 뿜는 동물도 있습니다. 한 밤중에서도 아무런 문제없는 동물이 있는가 하면 거의 쓸모없는 눈을 가진 동물도 있습니다. 그렇다면 누구의 시력이 가장 좋을까요? 밤눈이 가장 밝은 동물은 무엇일까요? 가장 자세히 보는 동물은? 혹은 가장 다양한 색을 구분하는 동물은 누구일까요? 그리고 움직임을 가장 빠르게 포착하는 눈을 가진 동물은 또 누구일까요? 지구상 동물들이 가지고 있는 눈은 빛의 파동을 통해 자극을 받아들입니다. 눈은 이 빛을 광 수용체에 모으고 우리가 보는 형태로 바꾸게..

지금은 종영한 개그콘서트의 어르신이라는 코너에는 개그맨 김대희씨가 분한 소고기 형님이라는 캐릭터가 나옵니다. 마을에서 가장 큰 어르신인 소고기 형님은 큰 꿈을 가지고 마을을 떠나 도시로 가려는 청년들에게 이렇게 말합니다. 돈 많이 벌면 뭐하겠노~ 소고기 사묵겠지~ 소고기 사묵으면 뭐하겠노~ 힘나서 일 열심히 하겠지~ 일 열심히 하면 뭐하겠노~ 돈 많이 벌겠지~ 그저 꽁트속에서 웃음 유발하기 위한 대사에 불과하지만 이 대사는 우리 사회에서 소고기가 가지는 위상을 단적으로 보여줍니다. 돈 많이 벌고 성공한 사람들이 먹는 고기. 먹으면 힘이 나서 일을 열심히 할 수 있게 만드는 고기. 근사한 레스토랑에서 소고기 스테이크를 썰어 먹는 것은 한참동안 성공의 상징이었습니다. 그래서 그런지 우리는 왠지 좋은일이 있을..

옛날의 바나나 바나나의 고향은 동남아시아입니다. 바나나는 1500년대 초반에 아메리카 대륙에 상륙했는데 노예들이 사탕수수 농장 옆에서 함께 재배했습니다. 당시 바나나의 모습은 우리가 오늘날 슈퍼마켓에서 사 먹는 바나나와는 전혀 닮지 않았습니다. 그 당시에는 지금보다 훨씬 다양한 종류의 바나나를 재배하고 있었습니다. 1800년대가 되면서 바나나는 미국 전역에서 인기를 얻게 됩니다. 바나나는 가격도 그리 비싸지 않았고 일년내내 재배가 가능했기 때문에 기업 입장에서 상품성이 있는 과일이었습니다. 바나나 사업은 점점 켜졌고 미국의 과일 회사들은 독자적으로 바나나를 재배하고자 했죠. 바나나를 재배할 토지 이용권을 위해서 과일 회사들은 중앙 아메리카의 정부 관리들에게 뇌물을 주고 매수했습니다. 때로는 권력을 쥔 협..

최근 스케일링을 위해서 치과 예약을 하고 방문했는데요. 분명히 예약을 하고 방문했음에도 15분정도 대기가 필요했습니다. 애초에 이렇게 대기를 시킬거면 예약을 받지 말았어야 하는게 아닌가 싶더라고요? 사실 살다보면 이런 일들이 제법 있습니다. 호텔룸이 가득 차서 예약이 취소되거나 이미 결제까지 마친 비행기 티켓이 취소되기도 하죠. 이것은 모두 초과예약의 결과입니다. 초과예약, Overbooking 은 기업이나 기관이 전체 수량 이상으로 판매하거나 예약을 받는 것을 의미합니다. 이런 초과예약은 종종 고객을 화나게 하기도 합니다. 뭔가 약속을 어긴 듯 한 기분을 들게 만드니까요. 그러나 기업 입장에서 이런 초과예약을 하는것은 자원을 최적화 하고 동시에 이익을 증가시키기 위한 것입니다. 사실 모든 고객들이 약속..

장은 제2의 뇌 라는 표현을 할 만큼 우리 인체에서 중요한 역할을 합니다. 최근에는 장내 미생물총의 종류와 균형에 따라 신체에 어떤 영향을 끼치는 지에 대한 연구가 활발히 일어나고 있습니다. 이 글을 읽고 계신 독자님들 중에서도 프로바이오틱스나 관련된 유산균 영양제 혹은 장에 좋다고 하는 요구르트같은 음식을 챙겨 드시는 분들이 많으시 것으로 생각 됩니다. 실제로 장내 미생물총과 다양한 질병의 상관관계는 학계에서도 아주 핫한 분야이고, 여러가지 실험과 통계를 통해서 그 상관 관계가 어느정도 확인 되기도 했습니다. 장내 미생물총에 관련된 연구를 시작한지 20여년 정도 되었지만 연구는 여전히 아주 초기 단계에 불과합니다. 장내 미생물 중에서도 우리가 흔히 알고 있는 박테리아 이외 다양한 고세균들, 바이러스, ..

인간의 방어수단 인간은 공기중의 세균이나 먼지를 걸러내기 위한 방어수단을 가지고 있습니다. 첫번째 수문장은 바로 코털입니다. 큰 먼지는 코에서코털로 걸러지기고 코딱지로 배출이 되는거죠. 콧물에 붙잡히기도 합니다. 걸러지지 않고 흡입된 먼지는 기관지에서 걸러지게 됩니다. 기관지는 먼지에 대한 가장 강력한 최종 방어선 역할을 하게 됩니다. 기관지를 따라 아주 가늘고 짧은 털이 나 있는데 어쩌면 이 떨이 하는 역할이 인간이 가진 털 중에서 가장 중요할지도 모르곘습니다. 이 털은 입쪽을 행햐서 1초에 12번정도 빠르게 진동합니다. 이 털은 기관지 섬모라고도 하죠. 이 털 위를 뒤덮고 있는 끈끈한 접액이 흡입된 먼지들을 흡착합니다. 여기에 달라붙은 먼지는 기관지 섬모의 진동을 따라서 물결치듯 성대부위쪽으로 이동하..